ולא לשכוח לספר לי איך יצא כאן בתגובות למטה או בקבוצת הפייסבוק 'מתכונים בריאים קלים וטעימים' מצרכים:בצל קצוץכף רסק עגבניות ללא סוכרכף שמן זית2 כוסות מים או ציר ירקות½ כוס שעועית לבנה מבושלת½ כוס גרגירי חומוס מבושליםשורש פטרוזיליה מקולף וחתוך לקוביותראש סלרי מקולף וחתוך לקוביות½ כוס אורז מלא עגול2-3 שיני שום קלופות שלמותמלח, פלפל, פפריקה2-3 עלי … המשך לקרוא תבשיל אורז פרא עם גרגירי חומוס "כמו חמין"